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2008-07

連鎖

週末の移行演習テストで既バグが顕在化。
ここのところ落ち着いていたのに、一つトラぶったと思ったら、ほんと立て続け。参ったわ。

今日読んだ本。
夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) (扶桑社新書 25)
伊達 友美
4594055923


本の内容を簡単にまとめると、代謝をあげて消費カロリーを増やす工夫をすることが、ダイエットにつながる、ということ。ダイエットっていうと、摂取カロリーを減らすために食事を制限したり、消費カロリーを増やすために一生懸命運動したりって、やりたくないことを仕方なしにやるネガティブなものって印象が多いが、この本に挙がっているような簡単な工夫なら結構気楽に出来そう。

夏も近いので最近カロリーのことばかり考えていたが、ちと考え方を転換する必要あるかも。
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